오므론 OMRON HEM-7141T1 혈압계 개봉기, 혈압 낮추는 법

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평소 혈압이 다소 높은 편이라 혈압계를 알아보다가 오므론 혈압계를 구매하였습니다. 해당 혈압계를 구매하기 전에 많은 혈압계를 알아봤는데 정확한 혈압 측정이 가능하는 후기 등을 보고 오므론으로 구매를 했습니다. 구매한 제품은 HEM-7141T1로 구매했습니다. HEM-7140T1과 무슨 차이인지 한참 찾아봤는데 못 찾다가 홈페이지에 가니 비교기능이 있어서 비교 후에 기능이 조금 더 좋은 7141T로 구매했네요. 두 제품의 차이는 체동감지가 가능하냐 여부입니다. HEM-7141T1은 해당 기능이 되고 HEM-7140T1은 그 기능이 없습니다. 하지만 그 외 기능은 모두 같답니다. 참고로 체동감지는 측정 중 몸의 움직임이 감지되었을 시 표시되어 올바른 측정을 할 수 있도록 가이드해주는 기능이라고 보시면 됩니다.

주문하고 몇일 지나고 제품이 도착했습니다. 본체와 커프 그리고 설명서가 포함되어 있습니다.

설명서는 한글, 영문, 한자 3가지로 되어있네요. 단순하기 때문에 설명서를 다 읽어볼 필요는 없을 것 같았습니다.

오므론 본체입니다. 블루투스 버튼과 START/STOP 버튼이 있습니다. 앱을 설치하면 혈압 내용을 블루투스로 받아서 기록 관리할 수 있다고 합니다. 기본적으로 기기 내에서 14회까지는 메모리가 됩니다.

커프는 부드러운 연성재질로 되어있고 사이즈가 광범위하기 때문에 아이부터 헬창까지 가능할 것 같네요. 실제로 우리 아들에게 착용해 보니 가능했습니다.

오므론이라는 회사는 일본 것이고 생산은 베트남에서 한 것 같습니다. 최근에 생산된 제품이네요.

아래쪽에는 건전지 들어가는 곳이 있는데 어댑터를 별도로 구매하면 건전지 없이 사용이 가능하나 건전지로도 충분히 사용하는데 불편함이 없기 때문에 어댑터는 안 사셔도 될 것 같네요.

건전지는 AA 사이즈 4개가 들어갑니다. 일반 의료기기 치고는 제법 많은 양의 건전지가 들어가는데 아무래도 구동부가 있어서 그런 것 같네요.

오므론 제품에는 듀라셀 건전지가 4개 동봉되어 있습니다. 배터리가 얼마나 오래 가는지는 모르겠네요. 나름 커프에 에어를 넣어주는 구동 부분이 있기 때문에 배터리 사용량은 좀 높을 것 같긴 합니다.

시험 삼아 측정해 봤습니다. 커프를 팔에 감고 START/STOP 버튼을 눌러주면 끝납니다. 대략 20초 정도 측정하고 수치가 나옵니다. 제일 위가 수축, 그 아래가 이완 그리고 마지막은 심박수입니다. 수축기 125에 이완기 86이 나왔는데 주의 단계네요. 참고로 120 미만이면 정상, 120~129가 주의 130~139는 전단계 140부터는 고혈압입니다. 혈압을 낮추기 위해서는 단기적으로는 약을 복용할 수도 있지만 운동이나 식습관 관리로 낮출 수 있답니다. 아래는 혈압을 낮추는 방법에 대해서 적어본 것입니다.

 

1. 건강한 식단:
   • 저나트륨 식품을 선택하고, 소금 섭취량을 제한합니다.
     과일, 채소, 곡물, 헬시 지방, 단백질을 포함하는 균형 잡힌 식단을 유지합니다.
     가공 식품, 패스트푸드, 단순당이 많은 음식을 피합니다.
2. 체중 관리:
   • 체중을 정상 수준으로 유지하거나 감량하는 것이 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.
3.  운동:
   • 꾸준한 유산소 운동을 통해 혈압을 낮출 수 있습니다. 걷기, 수영, 사이클링 등을 포함한 활동이 도움이 됩니다.
     근력 훈련도 중요하며, 근육을 늘리고 혈압을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 스트레스 관리:
   
   • 스트레스는 혈압을 올릴 수 있는 요인 중 하나입니다. 명상, 요가, 근육 이완, 규칙적인 휴식 등을 통해 스트레스를 관리할 수 있습니다.  
5. 알코올과 담배:
   • 알코올을 줄이거나 피하고, 흡연을 중단합니다.
6. 의사 지시사항:
   • 혈압 감소를 위해 의사가 처방한 약물을 정확하게 복용하고, 의사의 조언을 따릅니다.
7. 정기적인 검진:
   • 혈압을 정기적으로 측정하고, 의사와 상담하여 건강한 혈압 범위를 유지합니다.